Fecha de publicación: Jue, 26/03/2026 - 09:05
Actívate en tu jornada: llega el programa de las pausas saludables
Mover el cuerpo durante la jornada laboral puede hacer una gran diferencia en tu bienestar. Por eso, la Secretaría de Educación del Distrito pone en marcha el Programa de Pausas Saludables, una iniciativa pensada para cuidar tu salud física y mental en el día a día.
A partir del mes de abril, todos los funcionarios podrán participar en estas pausas, que incluyen ejercicios físicos, visuales y cognitivos, con un enfoque de inclusión, accesibilidad y respeto por la diversidad.
¿Por qué sumarte?
Las pausas saludables ayudan a prevenir desórdenes musculo esqueléticos, reducir la fatiga y mejorar la concentración. Además, responden a la necesidad de promover entornos de trabajo más saludables, teniendo en cuenta el aumento de enfermedades osteomusculares y el ausentismo laboral asociado a estas condiciones.
¿Cómo funcionan?
Las actividades estarán lideradas por gestores deportivos o líderes de pausas saludables, quienes guiarán ejercicios como:
- Movilización articular
- Estiramientos
- Fortalecimiento muscular
- Ejercicios de respiración
- Actividades de coordinación
Estas pausas se realizarán en el nivel central, institucional y local, y están diseñadas para integrarse fácilmente a la rutina laboral.
Participar es una forma sencilla de cuidar tu salud, mejorar tu energía durante el día y fortalecer hábitos de bienestar en el trabajo.
Para más información, puedes escribir al equipo de Seguridad y Salud en el Trabajo:
saludyseguridad@educacionbogota.gov.co
Cuidarte también hace parte de tu jornada: pequeños movimientos pueden generar grandes cambios en tu bienestar.
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