Fecha de publicación: Mar, 10/03/2026 - 08:25
“Pasos firmes, días seguros” Cinco minutos diarios que pueden prevenir caídas en el trabajo
La Dirección de Talento Humano a través de la Línea de Entornos Seguros – Equipo de Seguridad y Salud en el Trabajo (SST) impulsa la estrategia “Pasos firmes, días seguros” para reducir accidentes laborales fortaleciendo el equilibrio y la estabilidad física de los servidores en los centros de trabajo.
Esta estrategia responde a la necesidad de fortalecer la cultura de la prevención frente al riesgo de las caídas ya que este continúa siendo una de las principales causas de accidentes laborales en el país, según reportes del Sistema General de Riesgos Laborales.
La invitación es a tener en cuenta las siguientes acciones preventivas, haciendo una rutina sencilla de cinco minutos:
-Equilibrio en una pierna (30 segundos por lado).
-Sentadillas con apoyo en silla.
-Elevación de talones.
-Estiramientos suaves de piernas.
Estos movimientos permiten fortalecer tobillos, rodillas y piernas, mejorar la estabilidad corporal, mejora el equilibrio, la estabilidad, reduce el riesgo de lesiones musculoesqueléticas y disminuir la fatiga al finalizar la jornada.
Recuerda la importancia de:
-Usar calzado antideslizante.
-Evitar transitar por pisos mojados.
-Reportar desniveles u obstáculos.
-Mantener una postura adecuada durante la jornada laboral.
Estas acciones, sumadas a la rutina propuesta, fortalecen el autocuidado y aportan al cumplimiento de las medidas preventivas establecidas en el Sistema de Gestión de Seguridad y Salud en el Trabajo.
Para más información pueden solicitarla a través del correo electrónico entornosseguros@educacionbogota.gov.co
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