Fecha de publicación: Vie, 04/10/2024 - 11:01
Alimentación saludable, clave para tu bienestar integral
Una dieta saludable contribuye en forma significativa a nuestro bienestar integral, por ello debe hacer parte del autocuidado diario. Aquí encontrarás algunos consejos sencillos de utilidad.
La Dirección de Talento Humano, en el marco del Programa de promoción y prevención en salud del Sistema de Gestión de Seguridad y Salud en el Trabajo (SG-SST), continúa con el desarrollo de estrategias para fomentar estilos de vida saludables, que favorezcan la calidad de vida de las y los servidores administrativos, docentes, directivos docentes de nuestra Entidad.
Es esta oportunidad la invitación es a resaltar la importancia de una alimentación saludable para nuestro bienestar integral.
De acuerdo con el portal del Ministerio de Salud y Protección Social, en términos generales: “La alimentación saludable proporciona los nutrientes que el cuerpo necesita para mantener el buen funcionamiento del organismo, conservar o restablecer la salud, minimizar el riesgo de enfermedades, garantizar la reproducción, gestación, lactancia, desarrollo y crecimiento adecuado. Para lograrlo, es necesario el consumo diario de frutas, verduras, cereales integrales, legumbres, leche, carnes, aves y pescado y aceite vegetal en cantidades adecuadas y variadas. Si lo hacemos así, estamos diciendo que tenemos una alimentación saludable”.
Tener una dieta saludable contribuye a manejar las consecuencias del estrés, mejora el nivel de energía y el rendimiento en el trabajo, además, evita afecciones cardiacas y vasculares, entre otros muchos beneficios.
Por el contrario, una mala alimentación favorece el desarrollo de enfermedades crónicas, como la obesidad, hipertensión arterial, diabetes y otras enfermedades.
Sigue los consejos de alimentación saludable que se presentan a continuación y llénate de energía, vitalidad y salud:
Te puede interesar:
7 pasos para transformar tus hábitos alimentarios, un contenido del Blog de ARL SURA, donde podrás explorar más información para un estilo de vida saludable.
Recuerda: ante cualquier duda relacionada con tu salud, consulta con tu médico.
Noticias relacionadas
Mercurio: una nueva forma de gestionar la información y los documentos
La Secretaría de Educación del Distrito da un nuevo paso en la modernización de su gestión documental con “Mercurio”, su Sistema de Gestión de Documentos Electrónicos de Archivo (SGDEA), plataforma que facilitará la consulta, organización y seguimiento de documentos y trámites institucionales, y que remplazará progresivamente al actual SIGA.
Recomendaciones para reducir el riesgo de enfermar durante el fenómeno de El Niño
El fenómeno El Niño aumenta el riesgo de casos de Enfermedad Diarreica Aguda (EDA) e Infección Respiratoria Aguda (IRA), debido a los cambios climáticos que genera.
Da el primer paso hacia tu vivienda propia
Con el propósito de fortalecer el bienestar financiero de docentes, directivos docentes, servidores administrativos y colaboradores, así como de sus familias, la Dirección de Talento Humano invita al taller ‘¿Cómo adquirir vivienda?’, realizado en alianza con Banco Davivienda.