Fecha de publicación: Mar, 28/07/2020 - 10:24
Aplica estos tips y cuida tu salud mientras haces teletrabajo
#EnCasaEntornoSeguro Tu salud y la de todos/as nuestros funcionarios/as y colaboradores/as es una prioridad, por ello, te invitamos a seguir algunos consejos clave para que cuides tu salud al mismo tiempo que realizas el teletrabajo desde tu computador de mesa o portátil. Complementa estos consejos con una rutina diaria de pausas activas.
La Dirección de Talento Humano, en el marco del Sistema de Seguridad y Salud en el Trabajo, sigue compartiendo con servidores/as administrativos, docentes, directivos docentes y colaboradores/as de nuestra entidad, consejos para el cuidado de la salud.
Infórmate: Conoce nuestra Política de Seguridad y Salud en el Trabajo
En esta ocasión, la invitación es a mirar el video compartido por Cervical (ARL SURA), con consejos prácticos de ergonomía, es decir, para adaptar tu lugar de teletrabajo a tus condiciones y características fisiológicas y personales, prevenir enfermedades laborales, accidentes de trabajo y aumentar así la eficiencia en tus labores.
¡No olvides hacer diariamente tus pausas activas!
Recuerda programar diariamente una rutina de pausas activas en tu casa como si estuvieras en tu puesto de trabajo.
Te interesa: Tips para que cuides de tu salud mientras usas el celular y Consejos para cuidar de tu circulación venosa
Te sugerimos hacer tus pausas activas en dos horarios: 10:00 a.m., y 3:00 p.m. y consultar los siguientes links con ideas prácticas para estirar, relajar, descansar distintas partes de tu cuerpo y llenarte de energía:
Programa tus pausas activas: descansa y ejercita tus ojos
Programa tus pausas activas: Dos videos flash con ejercicios para tus manos
Programa tus pausas activas: mira tres videos fash con ejercicios de estiramiento
Programa tus pausas activas: mira los tres videos fash con ejercicios para cuello, hombros y manos
Prepara tu rutina de pausas activas con la cartilla ‘Muévete por tu salud’
¡La educación en primer lugar!
Tú lo haces posible
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