Fecha de publicación: Vie, 26/06/2020 - 09:41
Tips para que cuides de tu salud mientras usas el celular
#EnCasaEntornoSeguro Utiliza tu teléfono móvil con moderación y sigue estos consejos para cuidar de tu bienestar.
En la actualidad, el celular se ha convertido en una herramienta imprescindible que nos ofrece un amplio número de posibilidades de comunicación e intercambio de información, aún más durante el aislamiento preventivo obligatorio para protegernos del covid - 19; sin embargo, su uso excesivo puede generar molestias en nuestra salud.
Por ello, la Dirección de Talento Humano en el marco del Sistema de Seguridad y Salud en el Trabajo, te invita a seguir las recomendaciones que la ARL SURA ofrece para que cuides de tu salud mientras usas tu teléfono móvil:
¡No olvides hacer diariamente tus pausas activas!
Tu salud es una prioridad, por ello, programa diariamente tu rutina de pausas activas en tu casa como si estuvieras en tu puesto de trabajo.
Te sugerimos hacer tus pausas activas en dos horarios: 10:00 a.m., y 3:00 p.m. y consultar los siguientes links con ideas prácticas para estirar, relajar, descansar distintas partes de tu cuerpo y llenarte de energía:
Programa tus pausas activas: descansa y ejercita tus ojos
Programa tus pausas activas: Dos videos flash con ejercicios para tus manos
Programa tus pausas activas: mira tres videos fash con ejercicios de estiramiento
Programa tus pausas activas: mira los tres videos fash con ejercicios para cuello, hombros y manos
Prepara tu rutina de pausas activas con la cartilla ‘Muévete por tu salud’
¡La educación en primer lugar!
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