Fecha de publicación: Jue, 18/06/2020 - 11:22
Programa tus pausas activas: descansa y ejercita tus ojos
#EnCasaEntornoSeguro Los ojos son uno de los órganos que más exigencia tienen durante nuestras jornadas de trabajo, por ello, hoy te invitamos a que les des un descanso en tus pausas activas y a que los ejercites con una breve rutina que encontrarás a continuación.
Recuerda, tu salud y la de todos nuestros funcionarios y colaboradores es una prioridad. Por eso, queremos que te cuides y realices pausas activas en tu casa como si estuvieras en tu puesto de trabajo. Te sugerimos hacer tus pausas activas en dos horarios: 10:00 a.m., y 3:00 p.m.
¡Descansa y ejercita tus ojos diariamente!
En esta oportunidad, la Dirección de Talento Humano, en el marco del Sistema de Seguridad y Salud en el Trabajo, te invita a seguir las recomendaciones emitidas por la ARL SURA para el cuidado de tus ojos mientras trabajas:
Recuerda tener un entorno cómodo y definido para trabajar, establecer horarios para iniciar y finalizar la jornada, identificar las horas más productivas y trazarte metas diarias de cumplimiento. Jamás olvides realizar descansos y pausas activas, pues son claves para que el trabajo diario no interfiera con nuestra salud física y mental.
Te animamos, igualmente, a compartir a través de tus redes sociales, videos en donde nos muestres cómo realizas tus pausas activas para proteger tu salud usando la etiqueta #EnCasaEntornoSeguro.
Para saber más y programar tus pausas activas te invitamos a consultar:
Programa tus pausas activas: Dos videos flash con ejercicios para tus manos
Programa tus pausas activas: mira tres videos fash con ejercicios de estiramiento
Programa tus pausas activas: mira los tres videos fash con ejercicios para cuello, hombros y manos
Prepara tu rutina de pausas activas con la cartilla ‘Muévete por tu salud’
¡La educación en primer lugar!
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