Fecha de publicación: Jue, 04/06/2020 - 09:29
Semana ambiental y de la salud y seguridad en el trabajo: los beneficios de rodar en bicicleta
Usar la bici tiene muchos beneficios para tu salud y el cuidado del medio ambiente, este es el mensaje en nuestro tema central del día de hoy, dedicado a la Movilidad Sostenible. Baila, ejercítate y descubre más de este tema en nuestra cita por Teams, hoy jueves 4 de junio, a las 11 a.m.
En el cuarto día de la ‘Semana ambiental y de la salud y seguridad en el trabajo’, resaltamos el uso de la bicicleta como una práctica que contribuye a tu buena salud e, igualmente, como un medio de transporte alternativo que ayuda a que la ciudad tenga un aire más limpio y mejor movilidad.
¡Estos son algunos de los beneficios más importantes de rodar en bici!
Ambientales:
- Por cada kilómetro que se recorre en bicicleta evitas la emisión de aproximadamente 300 gramos de CO2 (dióxido de carbono).
- No contamina y reduces tu huella de carbono.
- No genera contaminación auditiva.
Salud humana:
- Reduce el riesgo de infarto.
- Ayuda a bajar de peso.
- Fortalece las defensas.
- Reduce el colesterol.
- Reduce el estrés.
- Mejora la salud física y mental.
Económicos:
- Favorece los ingresos económicos, ya que no requiere combustible y su mantenimiento es mínimo.
- Y puedes conseguir bicicletas de diferentes costos.
Conéctate por Teams al encuentro virtual de rumba, salud y cuidado ambiental
Funcionarios administrativos, docentes, colaboradores y comunidad educativa en general, todas y todos están invitados a este encuentro virtual con la rumba, la salud y el cuidado ambiental, en el encuentro virtual que se realizará por Teams, este jueves 4 de junio a las 11 a.m., ingresando a través del siguiente link: https://bit.ly/2XriQVM
Diversidad de bailes latinos estarán presentes en esta clase, tipo rumba virtual, para que te relajes, sonrías y recargues tu cuerpo de energía. Aprenderás tips para una vida saludable y todos los beneficios del uso de la bicicleta, para tu salud y la salud del medio ambiente.
Recuerda asistir con ropa cómoda e hidratación.
Algunas recomendaciones para nuestros biciusuarios en tiempos de pandemia
En tiempos de pandemia y como medida de prevención frente a mayor contagio del covid - 19, la bicicleta se convierte en nuestra protagonista elegida por ser amigable con el ambiente y por ser una de las maneras aconsejables para conservar el distanciamiento físico en nuestros desplazamientos.
La Dirección de Talento Humano, en el marco del Sistema de Gestión de Seguridad y Salud en el Trabajo, te ofrece brinda adicionalmente algunos consejos prácticos para prevenir el contagio de este virus:
- Asegúrate de conocer los informes de salud de tu localidad y si hay restricciones o cuarentenas obligatorias.
- Si estás enfermo o corres el riesgo de propagar el virus, no debes salir.
- Evita salir a andar en bicicleta en grupo: en el momento en el que respiramos o realizamos cualquier esfuerzo respiratorio, podemos enviar al ambiente gotículas (microgotas) invisibles que transportan el virus.
- Si vas a rodar lejos de casa, asegúrate de tener suficiente comida y agua.
- Nunca salgas sin tu teléfono, identificación, algo de dinero y herramientas básicas, con esto evitarás detenerte para pedir prestada alguna ayuda y acercarte a otras personas.
- A mayor velocidad, debemos mantener una mayor distancia: si vamos caminando, se debe mantener una distancia de 5 metros, si vamos en bicicleta -a una velocidad moderada- se debe mantener una distancia de 10 metros, y para una velocidad alta, la distancia debe ser mayor de 20 metros.
- Si tienes que rebasar a algún peatón que usa la ciclovía para caminar o algún otro ciclista, haz el cambio de carril con antelación dando al menos 2 metros de distancia para evitar la posibilidad de que las gotículas que está exhalando el peatón o ciclista delante de ti, te alcancen.
- Utiliza siempre el tapabocas y recuerda su uso correcto:
¡Reto del día!
¿Estás cuidando bien de tu salud frente al riesgo de contagio por covid -19? Descúbrelo en este juego interactivo : https://www.aplixmedia.com/covid19-es/
También te invitamos a participar del desafío ‘Para la Botella’ siguiendo sencillos pasos que podrás conocer en el siguiente enlace que te presentamos a continuación:
https://www.facebook.com/EcoWorksColombia/videos/3039503076094359
Los datos, los retos diarios, las recomendaciones para proteger los recursos naturales y los consejos de bioseguridad y autocuidado frente al covid – 19; han sido preparados desde el Plan Institucional de Gestión Ambiental (PIGA) y el Sistema de Gestión de Seguridad y Salud en el Trabajo de la SED, para que cada día de la semana, del 1ºal 5 de junio, aprendas nuevos hábitos para el cuidado de tu salud y la salud de nuestro planeta.
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