Fecha de publicación: Jue, 15/05/2025 - 08:58
“Caja de herramientas psicosociales - ¡El valor de cuidar la vida!”
Esta cartilla es un valioso kit conformado por herramientas sencillas y efectivas para el cuidado de tu salud mental y emocional. ¡Te invitamos a conocerla y apropiarla!
La Dirección de Talento Humano, en el marco del Sistema de Gestión de Seguridad y Salud en el Trabajo (SG-SST) y su programa de promoción y prevención Entorno Laboral Saludable, invita a servidoras y servidores administrativos, docentes, directivos docentes y colaboradores de la Entidad a conocer y apropiar la cartilla: “Caja de herramientas psicosociales - ¡El valor de cuidar la vida!”.
Esta cartilla es una invitación a sumergirte en un viaje personal protagonizado por ti y tu bienestar y, para ello, podrás contar con herramientas sencillas y efectivas que contribuirán al cuidado de tu salud mental y emocional.
Encontrarás un valioso kit con herramientas que incluyen información clara, recomendaciones y actividades en temas como mindfulness para combatir el estrés y la ansiedad, sueño saludable, alimentación saludable, actividad física, administración de tu tiempo, tecnoestrés y gestión de emociones (Primeros auxilios psicológicos), entre otras temáticas.
Este material nos recuerda que el autocuidado son aquellas acciones realizadas por medio de prácticas individuales, conscientes y responsables, con el fin de lograr un beneficio propio en la salud mental y física.
Emprende esta aventura hacia el autocuidado para tu bienestar: ingresa a la cartilla AQUÍ
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