En abril, celebramos los días mundiales del deporte y de la salud

Como parte de las acciones de promoción, prevención y autocuidado de la salud, que se realizan desde la Dirección de Talento Humano, en el marco del Sistema de Gestión de Seguridad y Salud en el Trabajo (SG SST), recordamos las fechas especiales que conmemoran y/o recuerdan el cuidado, el bienestar y la salud:

06 de abril: Día mundial de la actividad física y día de la movilidad sostenible

07 de abril: Día mundial de la Salud

Debemos tener en cuenta que la Organización Mundial de la Salud - OMS, define la salud como “un estado de completo bienestar físico, mental y social y en armonía con el medio ambiente, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades".

Recordemos que hacer ejercicio físico regularmente favorece la salud física, reduce el riesgo de desarrollar algunas enfermedades prevenibles como la diabetes tipo 2, las enfermedades cardíacas, entre otras. También contribuye a fortalecer los huesos, los músculos y a aumentar la resistencia. Frente a la salud mental, reduce los niveles del estrés, mejora el sueño y contribuye a combatir posibles crisis de ansiedad o de depresión, ya que mejora la sensación de bienestar personal.

Encuentra ésta y más información  

Por lo anterior, y en el marco del Plan Estratégico de Seguridad Vial - Día de la Movilidad Sostenible, este próximo jueves 13 de abril, el Día Sin Carro en la SED, será una oportunidad para que las personas se movilicen de forma sostenible y segura, contribuyendo con el medio ambiente de la ciudad; así que te invitamos a usar tu bici, teniendo en cuenta las recomendaciones de seguridad:

Recuerda que ciertos accesorios hacen que el uso de la bici sea más seguro. Se clasifican según su función en:

I.               Elementos de protección: Es la indumentaria necesaria para prevenir incidentes y proteger nuestra integridad física.

II.              Elementos de conducción + asistencia:  Nos permiten rodar mejor y otros nos sirven para solucionar algunos imprevistos técnicos y mecánicos.

III.            Elementos complementarios: Nos facilitan la realización de acciones y actividades adicionales que requerimos al viajar en bici. IV. Elementos de confort Hacen más cómodo el desarrollo del viaje y nos resguardan de las condiciones climáticas. Recuerda: al salir a rodar en tu bici lleva siempre contigo tus documentos de identidad.

Adjuntar imágenes 1- 4

También puedes visitar el siguiente video de la Secretaría de Movilidad de Bogotá: 

Por otra parte, este 13 de abril, se realizarán diferentes actividades encaminadas a promover el ejercicio físico y el bienestar de las servidoras, servidores y contratistas que laboran en las instalaciones del Nivel Central, con el fin de promover estilos de vida saludables.

Puedes inscribirte con los promotores de la Caja de Compensación Compensar que visitan las oficinas del Nivel Central.

A continuación, la programación para esta fecha en el Nivel central de la SED:

6:00 am – 10:00 am   Recibimiento parqueadero NVC

                                    Bici-taller y movilidad segura para bici-usuarios

                                    Vuelta a la calma

                                    Estiramiento

                                    Entrega Kit de hidratación

10:30 am – 11:30 am Clase de rumba, cancha múltiple NVC

12:00 m – 1:00 pm     Clase de Yoga, mindfulness Gimnasio NVC

¡La educación en primer lugar!

Porque tú lo haces posible