Entornos Saludables: mes de noviembre

Debes saber que siempre es el momento para recordar la importancia del cuidado de nuestra salud, como un estado de completo bienestar físico, mental y social y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades.

Desde la Dirección de Talento Humano, en el marco del Sistema de Gestión de Seguridad y Salud en el Trabajo (SG SST) y en procura de desarrollar acciones de promoción, prevención y autocuidado de la salud, queremos compartir contigo las fechas especiales para el mes de noviembre, que conmemoran y/o recuerdan el especial cuidado frente a cada uno de los siguientes temas: 

Día mundial de la Diabetes: 14 de noviembre.

Día mundial sin alcohol: 15 de noviembre.

Día mundial de la Diabetes: 14 de noviembre

La Diabetes es una enfermedad crónica (de por vida) en la cual hay altos niveles de azúcar en la sangre.

Causas: La insulina es una hormona producida por el páncreas para controlar el azúcar en la sangre. La diabetes puede ser causada por muy poca producción de insulina, resistencia a esta o ambas.

Signos y síntomas de alarma:

Aumento de la sed y de la micción.

Fatiga.

Visión borrosa.

Pérdida de peso inesperada.

Aumento del hambre.

Llagas de curación lenta e infecciones frecuentes.

Encías rojas e inflamadas.

Hormigueo o entumecimiento en las manos o los pies.

Prevención: Mantener un peso corporal ideal y un estilo de vida activo pueden prevenir la diabetes tipo 2. Para prevenir complicaciones de la diabetes, visite al médico o al diabetólogo por lo menos cuatro veces al año y comente cualquier problema que se esté presentando.

Por la relevancia de esta información, te invitamos a consultar los siguientes enlaces sobre la semana de la diabetes de Minsalud y de la Organización Panamericana de la Salud sobre la misma enfermedad.

Día mundial sin alcohol: 15 de noviembre

El 15 de noviembre se celebra el Día Mundial sin alcohol, una efeméride promovida por la Organización Mundial de la Salud (OMS), con la finalidad de concienciar a la población mundial acerca de los daños físicos y psicológicos que ocasiona el consumo de este tipo de sustancias en nuestro organismo. Es de vital importancia fomentar la responsabilidad en el consumo de alcohol, especialmente en los jóvenes.

En el siglo XX el alcoholismo fue declarado como enfermedad, siendo la principal causa de las 3 millones y media de muertes cada año, debido a los accidentes de tráfico que ocasionan, así como los traumatismos y discapacidades que afectan a unos 50 millones de personas.

Estos son algunos de los riesgos y consecuencias para la salud, causados por el consumo de alcohol, generando más de 200 enfermedades y trastornos físicos y mentales:

Dificultades de memoria.

Enfermedades cardíacas y del hígado.

Cáncer de mama, boca, garganta, colon, hígado, laringe y recto.

Daño en las mucosas del aparato digestivo.

Aumento de la tensión arterial.

Accidentes cerebrovasculares.

Violencia, irritabilidad.

Dificultades de erección en los hombres.

Sensación de hormigueo en brazos y piernas.

Daños al feto durante el embarazo. Síndrome de Alcoholismo Fetal (SAF).

La Secretaría de Educación del Distrito, consciente que el consumo de alcohol, tabaco y sustancias psicoactivas afecta la seguridad, el ambiente de trabajo y las relaciones sociales, y produce efectos en el organismo que ocasionan alteraciones en las capacidades físicas y mentales; manifiesta expresamente su compromiso para prevenir y mitigar accidentes y enfermedades asociadas con la ingesta de alcohol, tabaco y sustancias psicoactiva; promoviendo y preservando la salud, mejorando la seguridad, el bienestar, los estilos de vida saludables y la calidad de vida de los servidores públicos y contratistas. 

Contamos con una Política para la Prevención del Consumo de Alcohol, Tabaco y Sustancias Psicoactivas, mediante Resolución. 1046 de 17 de julio de 2020 que puedes consultar aquí.

Para información de interés puedes consultar aquí sobre el día internacional sin alcohol.

¡La educación en primer lugar!