Fecha de publicación: Mar, 31/05/2022 - 08:49
El 31 de mayo se conmemora el ‘Día Mundial sin tabaco’
La Dirección de Talento Humano, en el marco del Sistema de Gestión de Seguridad y Salud en el Trabajo, continúa con la promoción de la importancia de adquirir y mantener estilos de vida saludables para el bienestar y la calidad de vida de las y los servidores públicos y contratistas.
En esta oportunidad, con motivo de la conmemoración del ‘Día Mundial sin tabaco’ que se conmemora anualmente el 31 de mayo, la invitación a las y los servidores administrativos, directivos docentes, docentes y contratistas es a conocer los riesgos para su salud asociados al consumo de tabaco que, de acuerdo a la Organización Mundial de la Salud, mata cada año a más de 8 millones de personas como consecuencia del consumo de tabaco e incluso de la exposición al humo ajeno por cardiopatías, cáncer y otras enfermedades.
También es la causa de cerca de 890.000 muertes prematuras.
Estas muertes se pueden prevenir adoptando mejores hábitos de vida, iniciando con la restricción total del consumo de tabaco, en cualquiera de sus formas, realizando ejercicio y mejorando la alimentación.
Si fumas tabaco, ¡déjalo ahora!: estos son algunos de los efectos benéficos para la salud
-A los 20 minutos, disminuye el ritmo cardiaco y baja la tensión arterial.
-Dentro de las 12 horas siguientes, el nivel de monóxido de carbono en sangre disminuye hasta valores normales.
-Después de 2-12 semanas, mejora la circulación sanguínea y aumenta la función pulmonar.
-En 1-9 meses, disminuye la tos y la dificultad para respirar.
-En 1 año, el riesgo de cardiopatía coronaria es un 50% inferior al de un fumador.
-En 5 años, el riesgo de accidente cerebrovascular corresponde al de un no fumador entre 5 y 15 años después de dejar de fumar.
-En 10 años, el riesgo de cáncer de pulmón disminuye hasta ser el 50% del de un fumador, y disminuye también el riesgo de cáncer de boca, de garganta, de esófago, de vejiga y de páncreas.
-En 15 años, el riesgo de cardiopatía coronaria es el de un no fumador.
En la página de la Organización Mundial de la Salud podrás conocer estos y más beneficios haciendo clic aquí y un recurso digital que ayuda a dejar de fumar tabaco aquí
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