Fecha de publicación: Mié, 06/04/2022 - 09:50
En abril, celebramos los días mundiales del deporte y de la salud con toda la energía
Realizar regularmente una actividad física o deporte trae múltiples beneficios para nuestra salud, por eso, con motivo de estas dos importantes fechas, te invitamos a seguir algunos consejos para que lo hagas de forma segura y adecuada. Encuentra ésta y más información de interés a continuación.
En abril se conmemoran, a nivel mundial, dos fechas claves para promover el cuidado de nuestra salud y calidad de vida: el 6 de abril, el Día Mundial del Deporte y, el 7 de abril, el Día Mundial de la Salud.
Por ello, desde la Dirección de Talento Humano, en el marco del Sistema de Gestión de Seguridad y Salud en el Trabajo – Entornos seguros y saludables, con ocasión de estas dos conmemoraciones, la invitación a las y los servidores administrativos, docentes, directivos docentes y contratistas es a adoptar estilos de vida saludables que favorezcan el bienestar individual y de quienes los rodean.
Asiste este 7 de abril a la cancha múltiple, allí tendremos actividades encaminadas a promover el ejercicio físico y el bienestar de las servidoras, servidores y contratistas que laboran en las instalaciones del Nivel Central, promoviendo estilos de vida saludable
Puedes inscribirte con los promotores de la Caja de Compensación Compensar, que están pasando por todas las oficinas del Nivel Central haciendo las pausas activas e informando todo lo correspondiente a lo que hemos programado para ti:
9:00 a.m. a 10:00 a.m. - Yoga para Armonizar
10:00 a.m. a 11:00 a.m. - Clase de Rumba
11:00 a.m. a 12:00 m - Taller de Batidos Saludables
Recordemos que hacer ejercicio físico, regularmente, ayuda a mantener un peso saludable y reducir el riesgo de algunas enfermedades como la diabetes tipo 2, las enfermedades cardíacas, la presión arterial alta y los niveles de colesterol. También contribuye a fortalecer los huesos, los músculos y a aumentar la fortaleza y la resistencia.
Adicionalmente, practicar ejercicio físico alivia el estrés, mejora el sueño y la salud mental, contribuyendo a combatir posibles crisis de ansiedad o de depresión.
¡Son muchos los beneficios de realizar actividad física! y, para que nuestros servidores y servidoras, así como contratistas de la Entidad, lo hagan de forma segura y sigan avanzando en su camino hacia la adopción de hábitos y estilos de vida saludables; la Dirección de Talento Humano, conjuntamente con la ARL SURA, han preparado las siguientes recomendaciones:
Recomendaciones para que realices actividad física de forma segura:
Más recomendaciones: Ten en cuenta estos consejos en la práctica deportiva
Más sobre la conmemoración de estas dos fechas
El tema global del Día Mundial del Deporte en 2022 es "Garantizar un futuro sostenible y pacífico para todos: la contribución del deporte". Puedes conocer más información relacionada con la conmemoración de esta fecha internacional y la relación del deporte con el cambio climático y el desarrollo sostenible en el portal de la Organización de las Naciones Unidas (ONU) aquí.
De igual manera, te invitamos a conocer aquí la programación preparada por el Instituto Distrital de Recreación y Deporte IDRD para celebrar esta fecha el próximo domingo 10 de abril. La invitación es a que asistas con tus amigos y familiares.
El cuidado de nuestro planeta está también presente en el tema del Día Mundial de la Salud de 2022: ‘Nuestro planeta, nuestra salud’, con el cual la Organización Mundial de la Salud (OMS) dirigirá la atención mundial a la interconexión entre el planeta y nuestra salud, en una campaña que se lanzará el próximo 7 de abril. Si deseas conocer más sobre la conmemoración mundial de esta fecha ingresa aquí.
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