Fecha de publicación: Vie, 25/03/2022 - 08:18
¡Eleva tu bienestar!: cinco claves para cultivar la inteligencia emocional
Fortalecer nuestras habilidades psicoemocionales será una valiosa herramienta para afrontar el día a día de la mejor manera y con una gran actitud. Con este propósito, la invitación es a conocer cinco pilares claves para cultivar y sacar músculo a nuestra inteligencia emocional.
La inteligencia no se reduce al coeficiente intelectual, estudios han demostrado que se trata de un conjunto de habilidades que ayudan al desarrollo de una vida sana. La inteligencia emocional es una de ellas, una habilidad clave que, en términos generales, permite dirigir y ordenar las emociones hacia el logro de nuestro bienestar.
Así se señala en el artículo “Inteligencia emocional: clave para gestionar las emociones” de la ‘Revista 5 sentidos’ de la ARL SURA, que la Dirección de Talento Humano, en el marco del Sistema de Seguridad y Salud en el Trabajo, comparte con las y los servidores administrativos, docentes, directivos docentes y contratistas.
Una valiosa información brindada con el fin de conocer más sobre esta habilidad para mejorar la gestión de las emociones, afrontar de forma positiva la multiplicidad de retos de cada día, elevar la empatía en las relaciones familiares, laborales y, en general, en todas las áreas de la vida; por mencionar solo algunos beneficios.
¡Conviértete en tu mejor versión!
Fortalecer nuestras habilidades psicoemocionales será una valiosa herramienta para afrontar el día a día de la mejor manera y con una gran actitud. Con este propósito, la invitación es a conocer cinco pilares claves, sugeridos en el artículo mencionado, para cultivar y sacar músculo a nuestra inteligencia emocional:
1. Autoconocimiento: identificar cómo nos sentimos y evaluar nuestras emociones, de acuerdo a la situación.
2. Autorregulación: encontrar un equilibrio en lo que sentimos a través del autocontrol y la adaptación.
3. Automotivación: buscar aquellos objetivos que nos impulsen y nos ayuden a seguir nuestras metas.
4. Habilidades sociales: comprender a las personas mediante la resolución de conflictos, la comunicación asertiva y un liderazgo positivo.
5. Empatía: ponerse en los zapatos del otro para entender sus vivencias y dificultades.
Encuentra estos pilares y más información sobre inteligencia emocional en: “Inteligencia emocional: clave para gestionar las emociones” de la ‘Revista 5 sentidos’ de la ARL SURA
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