¡Viernes de Tips!: ¿Sabes qué es el Alzheimer?

Conoce aquí algunos consejos para mantener la salud de tu cerebro y prevenir esta enfermedad.

En la Secretaría de Educación decimos ‘Yo me quiero, yo me cuido’, que es el nombre del programa que desarrolla nuestra entidad en el marco del Sistema de Gestión de Seguridad y Salud en el Trabajo, con el fin de promover una cultura de autocuidado para fomentar estilos de vida y trabajo saludable.

En esta oportunidad, te brindamos algunos tips para prevenir el Alzheimer.  Recuerda conversar con tu médico para conocer más sobre cómo prevenir este tipo de enfermedades.

¿Sabes qué es el alzheimer?

El Alzheimer es el deterioro y perdida de las funciones mentales y, por ende, afecta la capacidad de una persona para llevar a cabo sus actividades diarias.

¿Sabías, además, que la Organización Mundial de la Salud estima que en el mundo hay alrededor de 47 millones de personas con alguna demencia y que esta cifra se duplica cada cinco años?

Factores de riesgo:

• Edad mayor a 60 años.

• Antecedentes familiares de la enfermedad.

• Antecedentes de traumas, lesiones en la cabeza.

• Padecer de problemas cardiovasculares como alteraciones cardiacas, enfermedades crónicas que generen daño en los vasos sanguíneos.

Cómo mantener la salud del cerebro para prevenir el Alzheimer:

• Control de factores de riesgo como: glicemia, colesterol, tensión arterial, peso.

• Adoptar estilos de vida saludables en la alimentación y evitar el exceso de grasa.

• Realizar actividad física.

• Realizar actividades que ejerciten la memoria, el lenguaje, el aprendizaje y la atención.