Fecha de publicación: Lun, 27/09/2021 - 07:57
Rompe con la rutina: Ejercítate con la programación ‘Gimnasio Virtual SED 2021’
Inscríbete y participa en la programación del ‘Gimnasio Virtual SED 2021’, todos los lunes, miércoles y viernes de 4:30 p.m. a 6:30 p.m. Rumba, Cardio Kick Box y Aeróbicos hacen parte de las actividades que puedes disfrutar ya.
La Dirección de Talento Humano, en el marco del Plan de Estímulos e Incentivos de la Secretaría de Educación del Distrito, invita a servidoras y servidores de planta: administrativos, directivos docentes y docentes, a conocer y participar en la programación virtual de actividad física ‘Gimnasio Virtual SED 2021’, con la cual se reactivan las actividades de nuestro ‘Gimnasio SED’.
Inscríbete y disfruta de las actividades programadas tres días a la semana, los lunes, miércoles y viernes de 4:30 p.m. a 6:30 p.m., toda una oportunidad para que servidoras y servidores incorporen a su vida el hábito saludable de ejercitarse y, al mismo tiempo se diviertan, rompan con la rutina y pasen un momento agradable mientras cuidan de su salud.
¡Inscríbete!: Esta es la programación del ‘Gimnasio Virtual SED 2021’
Todas las sesiones cuentan con tres momentos: Activación – Actividad Central – Vuelta a la Calma, y se realizan los días lunes, miércoles y viernes, en el horario de 4:30 p.m. a 6:30 p.m., a través de la plataforma de transmisión de Compensar:
Lunes: Reto 40 y Rumba
Al ritmo de música, diviértete en esta sesión que busca ejercitar, de manera global, distintas áreas del cuerpo para un mayor rendimiento físico al fortalecer de manera proporcional el equilibrio, la coordinación, la percepción del espacio y una estimulación muscular más general.
Miércoles: Cardio Kick Box y Aeróbicos
Atrévete en este espacio a quemar grasa, tonificar el cuerpo, mejorar el equilibrio y coordinación. También aprenderás importantes técnicas de defensa personal, movimientos y golpes que te ayudarán a liberar gran cantidad de estrés.
Viernes: Cool Abs y Hiit
Tonifica esos grupos musculares de abdomen y glúteos, en esta clase con ejercicios que consisten en intercalar periodos de alta intensidad con otros periodos de descanso completo o activo (de intensidad muy baja).
¡Me quiero inscribir!
Las inscripciones están abiertas de manera permanente. Para inscribirte en la programación del ‘Gimnasio Virtual SED 2021’, debes diligenciar el formulario haciendo clic aquí
A vuelta de correo, el equipo de bienestar de la Dirección de Talento Humano confirmará la inscripción al programa y remitirá el link correspondiente para la participación en las sesiones a través de la plataforma de transmisión de compensar, a la cual puedes conectarte mediante PC, celular, Tablet o Smart Tv.
Ante inquietudes
Puedes dirigirlas al correo: deportes.bienestar@educacionbogota.gov.co
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