Este 6 de abril es el Día Mundial de la Actividad Física

#Entornos saludables: Súmate a la celebración de esta fecha que este año se realiza bajo el lema ‘Un poco vale mucho’, con el fin de que más personas se activen para su bienestar físico y salud mental. Consulta la agenda que el Instituto Distrital de Recreación y Deporte ha preparado con motivo del Día Mundial de la Actividad Física y participa.

¡Vamos a practicar actividad física! Es la invitación de la Dirección de Talento Humano, en el marco del Sistema de Seguridad y Salud en el Trabajo, con motivo de la celebración del ‘Día Mundial de la Actividad Física’.

‘Un poco vale mucho’, con este lema internacional se busca animar a todas las personas del planeta a mantenerse activas para el cuidado de su salud física y mental, un compromiso con nuestro bienestar que no podemos descuidar en estos tiempos de pandemia.

Así mismo, el Distrito se suma a esta celebración a través de una agenda organizada por el Instituto Distrital de Recreación y Deporte (IDRD) e invita a las personas a romper la monotonía diaria, combatir el sedentarismo y apostarle al movimiento, a activarse, más en una época como la que actualmente estamos viviendo en el mundo. Recuerda: Cualquier movimiento vale mucho y trae beneficios para el cuerpo, el corazón, la mente, las defensas, entre otros.

Consulta más información y la agenda de actividades aquí

Realizar actividad física es un plan que se puede disfrutar en todas las edades, para que conozcas más, puedes consultar el Decálogo de la actividad física que podrás encontrar en la página del Ministerio de Salud haciendo clic aquí

Para tener presente:

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la actividad física como cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos, con el consiguiente consumo de energía. La actividad física hace referencia a todo movimiento, incluso durante el tiempo de ocio, para desplazarse a determinados lugares y desde ellos, o como parte del trabajo de una persona.

Su práctica regular ayuda a prevenir y controlar las enfermedades no transmisibles, como las enfermedades cardíacas, los accidentes cerebrovasculares, la diabetes y varios tipos de cáncer.                                                                                  

Debemos tener en cuenta que la recomendación de la OMS es practicar actividad física de acuerdo con las diferentes edades y grupos de población específica y así gozar de buena salud.

​¡La educación en primer lugar!

Porque tú lo haces posible