Fecha de publicación: Mar, 19/01/2021 - 10:45
Recomendaciones para mejorar la salud mental en tiempos de pandemia
Te invitamos a conocer ‘Mejorando la salud mental, más allá del COVID – 19’, una guía sencilla y clara que brinda recomendaciones concretas para poner en práctica y descubrir que es posible, en estos tiempos de pandemia, abrirse a la oportunidad de aprender y gestionar nuestras emociones de forma constructiva, vivir y disfrutar del momento presente y desarrollar empatía por los demás.
Para frenar la expansión del Covid 19, las autoridades del orden distrital han adoptado medidas para minimizar la velocidad del contagio en la ciudad, situación que nos compromete, igualmente, a no bajar la guardia y fortalecer las medidas de autocuidado, como el uso de tapabocas, lavado constante de manos y el distanciamiento físico.
Estamos en casa para conservar la salud física, pero igual de importante es cuidar de la salud mental y de nuestras emociones. Es normal que nos sintamos diferentes en estos días de cuarentenas obligatorias, por eso desde la Dirección de Talento Humano, en el marco del Sistema de Gestión de Seguridad y Salud en el Trabajo, nos permitimos compartir ‘Mejorando la salud mental, más allá del COVID – 19’, una guía sencilla con consejos prácticos mientras estemos protegidos en el hogar, al lado de nuestros seres queridos.
En ella, encontrarás recomendaciones sobre cómo actuar ante el bombardeo de información sobre el Covid – 19, cómo centrar la atención en el presente, y otras recomendaciones para adaptarse al aislamiento o cuarentenas necesarias para su contención, mejorando el estado de ánimo, el bienestar y la convivencia.
Consulta la Guía en el enlace a continuación:
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